dzien nie

[...] nog nie czuje ich jakiegos sporego zmeczenia. Regeneracja zdecydowanie na plus. Trening Dzień wolny od treningu. Inne Po kolejnym cieciu kalorii nie jestem wcale glodny. Przez ostatni tydzien polecialo ze mnie troche wagi. Ale patrzac na obwody wcale sie tym nie martwie. Biceps, barki - na tym samym poziomie, a pas o kolejny 1cm w dół

nie wiedziałem gdzie wrzucić pytanie ,więc napisze tu. czy mają jakiś sens robienie pompek, podciąganie zaraz przed snem.mam taki zwyczaj że po kąpieli tak robię potem spać . oczywiście trening jest w dzień Zmieniony przez - KULFON1 w dniu 2013-01-17 12:02:36 Nie. Przynajmniej w twoim wypadku,z twoim podejściem.

ok, startuję z tym push pullem, wszystko wiem, parę nowych ćwiczeń jest więc fajnie, parę starych do poprawy wyników. Jestem już do niego pozytywnie nastawiony. Zrobię 3x w tygodniu, jak bedzie ok dorzucę dzień. Patrzę objętościowo że to dość spory trening, jak komuś mało to pewnie nim nie ćwiczył. Tylko spróbuję odnaleźć jakieś miejsca na siłowni [...]

Porcja treningu w kolejności: 1.Pryzisady CC 5s (walka o technikę) 2. Mc 3s 22,2kg (walka o technikę) i ostatnie serie w: 3. Wl skos dodadtni chantlami 21kg 4. Wyciskanie na barki siedząc 15kg 5. Pompki na poręczach + 5kg (triceps) 6. Penalty rows podchywtem + 3,75kg - te ostatnie 2 wymuszone traktuje jako dobicie. Ale to mało istontne [...]

[...] Więc ok dokladalem. Ale jezeli juz tyle mam zalozone na np bary ze nie zrobie nawet 10 powtórzeń w trzeciej lub czwartej serii, to co mam zrobic??? I jezeli na następny dzien chcial bym zacząc ciężarem takim jakim robilem zeszlego dnia ostatnią serie, to nie dam rady go podniesc az tyle razy. Co mam robic??? Jechac chwile stałym ciężarem czy [...]

Obecnie jestem na etapie 4 , w połowie drugiego miesiąca. Po treningach nie odczuwam strasznego zmęczenia, ani zakwasów na drugi dzień. Do ćwiczeń się przykładam, każda ostatnia seria to walka ze samym sobą. Jednak nie daje mi to trochę spokoju. Dodam, że jestem osobą dość aktywną. Zanim ruszyłem na siłownię, a i teraz w trakcie także, to uprawiam [...]

[...] w opadzie tułowia 3X12 Unoszenie sztangi przodem stojąc 3X12 Do tego brzuszki co 2 dzień czyli wtorek czwartek sobota 6 seri po 15,19,19,15,15 i maxymalnie ile mogę . Codziennie robie pompki przed snem 1 seria maxymalnie ile mogę około 40 . I bawie się codziennie ściskiem na przedramię ściskam go tak z nudów . Również mam drążek w pokoju i [...]

a ja muszę zrezygnować z MC :( zaczęły mi się bóle kręgosłupa lędźwiowego, za każdym razem jak wstaję to strasznie kłuje przez jakiś czas. Ortopeda kazał przystopować z MC, powiedział, że jak bóle ustaną mogę ewentaulnie próbować wrócić. Nie pytam więc o ekwiwalent, bo wiem, że to ćwiczenie jest niezastąpione. Ale jeśli chodzi o podobne [...]

Mam pytanie. Jestem na etapie 2 czyli 4 główne ćwiczenia. Plan zakłada ćwiczenie 3x w tygodniu lecz na daną chwilę nie mogę go realizować przez zakwasy. Pełne zejście zakwasów z ud oraz klatki zajęło mi 4 dni. Skracać ten czas i ćwiczyć np nie co drugi a co trzeci dzień? Co gdy w dniu treningowym będę nadal odczuwał zakwasy na mięśniach?

Sytuacja wygląda tak, że mam dość duże problemy z mobilnością(nad którą pracuje). Kiedy schodzę do przysiadu to na samym dole plecy zaczynają mi się delikatnie zaokrąglać, więc nie schodzę do końca. Mniej więcej 90 stopni kąt w nogach. A co do martwego klasycznego to ten sam problem. Dlatego robię RDL, bo widzę, że techniczne o wiele lepiej mi [...]

Mozesz przeciagnac cykl o zola bo jest niemetylowany.Liver styka zol nie tyra watroby a co do dawek to 3-4 kapsy na dzien musza isc

matty1 - pheravol-v stosuj najlepiej przez 5-6 tyg w 10-30 mg dziennie (od 1-3 tab ) ja w zależności od tego ile warzysz ??? jeżeli warzysz powyżej 90 kg stosuj 40 mg dziennie Co do 11-Test z Black China Labs Osobiscie nie używałem ale kolega na siłce bierze Super-TREN-MG tej samej firmy ...Jak skończy bede mial info z pierwszej reki ale juz dziś [...]

ok, to zainwestuje w t-bola skoro polecasz. osobiscie przy odrabianiu strat razem z megavolem to wszystko rosnie w oczach, ale nie chce sie za wczasu podniecac bo to 3 dzien

Mi udało sie zakupić na allegro H-DROLLa z CELa, z data ważności do 2012 i serią 53392.Biorę dopiero 3 dzień wiec jeszcze nie wiem czy działa.

Ok. Narazie jade tego p maga ale dopiero 5 dzień, od wczoraj 20mg, wcześniej poznawczo 10mg więc narazie nic nie moge napisać. Ogólnie cykl troche z dupy ale sie okaże czy to fake. Pewnie szybciej zaczniesz, to napisz co i jak.

Ja jadłem x-mass czyli klon x-trena. Dawke brałem 2kapsy na dzień czyli 80mg po tygodniu wszedłem na 3 czy 4 kapsy diennie i tak do końca nawet nie wiem kiedy dokładnie sie rozkręciło. Poczujesz to jeśli trafisz na dobry towar

Orietujecie sie jak na dzien dzisiejszy stoi novedex xt ? mozna liczyc na to ze jest tam cos atc ? na pewno nie robi już tak jak stare partie ale wtedy gaspari dosypywało różne cuda ;-) lepiej inwestować w coś innego

cel ponoc juz nie robi ph bo ban w usa,,jedyne co jest oryginalne na dzien dzisijszy od nich to oslonki na watrobe wiec balbym sie od nich cos zamawiac teraz bo kidys to wiadomo wszystko kosiło Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-01-27 12:55:43

cel ponoc juz nie robi ph bo ban w usa,,jedyne co jest oryginalne na dzien dzisijszy od nich to oslonki na watrobe wiec balbym sie od nich cos zamawiac teraz bo kidys to wiadomo wszystko kosiło Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-01-27 12:55:43 Masz resztke orginalnego CEL dostepna w PL.

z zapytaniem do Roberta dlaczego na masyl tescie niema dokladnego skladu w mg otrzymalem taka odpowiedz Czesc, nie podane mg dla tego ze nikt niekopijowal produktu, powiem tak 2 kapsulki na dzien starczy , ale jak jestez hardkorowyj mozesz 3 bracz, to jest mocny produkt. Pozdro Robert Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-02-12 22:03:53